Fasten für Gesunde (nach Buchinger)
Fasten ist eine jahrtausendealte Tradition die schon 400 v. Chr. von Hippokrates als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung körpereigener Heilkräfte beschrieben wurde. Fasten ist eine völlig naturgegebene Form allen Lebens.
Das Fasten gliedert sich in vier Phasen
Planen
Vorbereiten
Fasten
Aufbauphase
Sieben Säulen werden uns während der gesamten Fastenzeit tragen, wodurch die Heilkraft des Fastens für Seele, Körper und Geist sich entfalten kann.
Fasten für Gesunde ist der bewusste und freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit in eigener Verantwortung.
Es ist die ideale Gelegenheit, um aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und sich ganz auf sich selbst zu besinnen.
Das Fasten ist eine Chance für die Reinigung auf allen Ebenen und somit eine wunderbare und gewinnbringende Erfahrung der körperlichen, seelischen und geistigen Wahrnehmung.
Ganzheitlich betrachtet führt das Fasten auf vielen Gebieten des Lebens zum Ausgleich, zum Einklang mit sich, mit seiner Umgebung und der Umwelt. Das Loslassen, die Einkehr zu sich selbst und viele andere Faktoren schaffen einen Reichtum, der große „Aha-Effekte“ auslöst. Es entstehen Klarheit, Entspannung, Harmonisierung, eine innere Ausgeglichenheit und Vitalisierung.
Gerade wenn Körperliches im Fasten abnimmt, kann das Seelisch-Geistige wachsen.
Die natürlichen Selbstheilungskräfte werden in hohem Maße aktiviert.
Entschlackungs- und Entgiftungsprozesse im Körper über Leber, Nieren, Darm, Lunge und Haut werden aktiviert und unterstützt. Dabei werden Regeln und Rituale vermittelt. Gemeinsame Wanderungen werden die physiologischen Vorgänge im Körper zusätzlich unterstützen und mobilisieren.
Durch das Fasten werden Impulse gesetzt, um eingefahrene Lebensregeln und Gewohnheiten zu überdenken und zu reflektieren. Neue Weichen können gestellt und neue Perspektiven entdeckt werden.
Eine vielleicht schon länger gewünschte Ernährungsumstellung fällt nach dem Fasten wesentlich leichter.
Fasten ist ein Erlebnis, das Raum und Zeit schenkt. Es bedeutet Genießen und ist ein Abenteuer zu neuer Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.
Auf dieser faszinierenden Entdeckungsreise möchte ich dich begleiten!